1、排毒減肥

只要是含有大量纖維素的青菜，大部分都是有減肥功能。因?yàn)樨S富的纖維素可以加速腸道排泄，吸附腸道游離的脂質(zhì)。纖維豐富的海帶，呈現(xiàn)堿性，增強(qiáng)了人體排毒功能。

2、護(hù)發(fā)

海帶從外形上看，就像女生的長(zhǎng)發(fā)。生活中常見(jiàn)的護(hù)發(fā)食物，可能你知道得有很多，例如核桃可以讓頭發(fā)發(fā)亮、生姜可以讓頭發(fā)生長(zhǎng)、黑芝麻可以讓頭發(fā)發(fā)黑等等。

3、輔助治療乳腺增生

近代研究調(diào)查顯示，海帶可以輔助治療乳腺增生。這是因?yàn)楹Ш写罅康牡庠兀梢宰屌泽w內(nèi)的卵巢泡黃體化，使得人體雌激素水平降低，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡，最終消除乳腺增生的隱患，達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的。

4、降壓降脂

海帶不僅有豐富的不飽和脂肪酸，還有大量的食物纖維，它們不但能清除血管壁上的脂肪、膽固醇，而且還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)體內(nèi)多余膽固醇的排出；海帶中還含有淀粉硫酸酯，屬于多糖類(lèi)物質(zhì)，有助于降低血脂；海帶還可以阻止腸胃吸收放射性元素。